Hệ tiêu hóa
|
|
Hệ tiêu hóa của chúng ta giống như một bộ máy của cơ thể. Nó là nơi mà các chất dinh dưỡng, cùng với những chất gây hại và độc tố trong thực phẩm mà chúng ta ăn vào sẽ được xử lý. Để hoạt động có hiệu quả, hệ tiêu hóa cần phải có môi trường làm việc khỏe khỏe mạnh. Giống như một động cơ của xe, hệ tiêu hóa cần được chăm sóc chu đáo và cẩn thận.
Hệ tiêu hóa cơ bản là một ống dài khoảng 9m, bắt đầu từ miệng, xuống thực quản, qua dạ dày, đến ruột non và cuối cùng là ruột già. Bạn có biết trong ruột của chúng ta có khoảng 100 ngàn tỉ khuẩn hay không? Chúng bao gồm vi khuẩn có lợi cũng như là vi khuẩn gây hại, mà được gọi là hệ vi sinh vật đường ruột. Chúng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của đường ruột và toàn bộ cơ thể của chúng ta. Điều không may là không phải hệ tiêu hóa của tất cả mọi người đều hoàn toàn khỏe mạnh. |
| Thật ra, hầu hết trong chúng ta sẽ có vài lần trong đời hệ tiêu hóa sẽ hoạt động không tốt như vốn chức năng của nó. Nhiều người Việt Nam không quan tâm đến những vấn đề về tiêu hóa 1 cách nghiêm trọng, và chúng ta có khuynh hướng coi nhẹ những vấn đề như táo bón, tiêu chảy, sình bụng, chậm tiêu hóa, chứng ợ nóng, sôi bụng và những cơn đau về dạ dày. Như vậy, điều quan trọng là giữ cho hệ tiêu hóa của bạn được khỏe mạnh và hoạt động 1 cách có hiệu quả. | |
